Самомассаж шеи
Библиотекари, как и другие представители "сидячих" профессий, те, кто ведут малоподвижный образ жизни, много работают за компьютером, очень часто испытывают боли в области шеи. Для профилактики можно сделать самомассаж шеи, который поможет вернуть вас в нормальное состояние и избавиться от боли. Предлагаю посмотреть очень хороший и полезный ролик "Самомассаж шеи", "подсмотренный" в блоге "Мечислав". Во время просмотра я повторяла все рекомендуемые действия и почувствовала огромное облегчение! Скованность и боль в области шеи прошла абсолютно! Попробуйте тоже повторить и вам станет намного легче! Поможем себе сами!
